有关研究报告指出，现代人的睡眠质量越来越差，这对于我们的健康无疑是不利的。除了各种心理因素之外，一个良好的睡眠环境是很重要的，如果我们能从家居风水方面入手改善睡眠环境，无疑在一定程度上能够大大提高我们的睡眠质量。卧室的风水跟人的睡眠质量有着息息相关的关系，通过改善卧室的风水摆设，可以使我们睡上一个好觉，人都变得神清气爽起来了。
第一、床头的摆设
其实，最理想的床的摆设是床头靠在墙壁上或者其他的实物上。否则，不单单是看着让人不舒服，这在家居风水上的影响是非常忌讳的。那些床头没有依靠的摆设，容易使人胡思乱想、精神恍惚、缺乏安全感，情绪上不稳定，从而会影响健康、事业。能够改善睡眠质量的床头摆设应该是干干净净、清清爽爽的，避免放置一些尖射之物。还有，床头不适宜正对着卧室的房门，这也会使人精神不佳，久而久之，还会影响住的人的财运。
第二、床型的选择
很多人会喜欢现代风的圆床，传统观念里认为圆就是美，于是，人们就以为圆床就是美好的象征，便是好风水。其实，还是要谨慎挑选圆床，尽量少用为妙。我们人睡在圆床上是不利于定向，如果立向不定，就说不上纳气的好与坏了。所以，固定纳好的睡眠气感很健康，使人的精神无法得到完全放松，难以达到真正的休息的目的，圆床还是少用为好。
第三、床上方的灯饰
也许大家不知道原来灯饰本身，也会影响到我们的睡眠状况，在家居风水上认为在床上方有吊灯是煞气重的，这对人的健康很不利。同时，在心理学的角度也认为，这样的摆设的确会给人一些心理暗示，某种程度上会增加人心理压力，还会影响内分泌，严重者会导致失眠、做恶梦等一系列健康问题。因此，安装吊灯应该尽量避免在床的正上方，最好保持床正上方是空旷的，可以在床边放盏光线柔和的落地灯或者台灯。
